천식이란 알레르기 반응에 의해 폐와 기관지에 염증이 발생하여 기도가 좁아지는 만성질환입니다. ■ 천식 원인 천식이 발생하는 원인은 한 가지로 설명하기 어려우며, 집 먼지, 애완동물, 곰팡이, 감기, 환절기, 공기 오염, 꽃가루, 화학물질, 스트레스, 음식과 흡연 등 환경적인 요인과 가족력과 같은 유전적인 요인이 함께 작용하는 것으로 알려져 있습니다. ■ 천식 증상 알레르기 반응에 의해 기도는 쉽게 수축하여 공기의 흐름이 원활하지 않게 됩니다. 또한 염증 반응에 의해 가래가 만들어지는데 이러한 증상은 사람마다 다르게 나타납니다. 호흡 곤란, 기침, 쌕쌕거리는 소기, 감기 기운과 같은 증상이 심했다가 좀 나아졌다를 반복합니다. 이와 함께 가슴 통증, 불면증, 피로감, 각종 알레르기 반응이 나타나기도 합니다. ■ 천식 조절 약물 기관지 염증을 조절하기 위해서는 정기적인 천식 조절제를 처방받아 꾸준히 치료하는 것이 좋습니다. 일상생활 중 천식이 갑자기 심해지면 증상 완화제를 사용하여 악화되지 않도록 조절합니다. 천식의 증상은 자주 변하므로 정기적으로 의사와 면담하면서 증상과 약을 조절하는 것이 좋습니다. 운동 수영과 같이 따뜻하고 습한 조건에서 하는 운동이나 요가와 같이 격렬하지 않은 운동을 권장합니다. 날씨가 너무 춥거나 건조하면 천식 증상이 악화될 수 있으므로 운동을 자제하도록 합니다. 운동하기 15분 전에 증상 완화제를 흡입하고 시작하는 것도 도움이 되며, 운동 후에도 천식 증상이 나타나면 즉시 증상 완화제를 사용하는 것이 좋습니다. 감기 예방 천식을 악화시키는 감기에 걸리지 않도록 미리 예방하는 것이 중요합니다. 매년 독감 예방접종을 받고, 철저한 손씻기와 감기에 걸린 사람과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 악화 요인 피하기 주변 환경에서 천식을 악화시키는 요인이 있기 마련입니다. 집안 청소와 침구류 관리를 철저히 하고, 집안에는 애완동물을 기르지 않는 등 환경 관리가 매우 중요합니다. 또한 알레르기 비염이 있다면 함께 치료하고, 정신적인 스트레스는 피하도록 노력하는 것이 좋습니다. 계획 세우기 사람마다 다르게 나타나지만, 나에게 영향을 미치는 악화시키는 요인과 완화시키는 요인을 미리 알아두고, 현명하게 대처하는 것이 좋습니다. 또한 응급상황일 때 도움을 요청할 수 있는 연락처를 미리 알아두시기 바랍니다. 환절기에 어김없이 나타나는 불청객 천식 [네이버 지식백과] 환절기에 어김없이 나타나는 불청객, 천식